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睡覺打呼跟8原因有關!學會這3招改善打呼、找回睡眠品質

睡覺打呼(打鼾)是許多人都出現過的生理現象,根據統計,在40~60歲的成年人當中,約有60%男性睡覺時會打呼;女性則為28%。 即便打呼並非出於自願,巨大的打鼾聲卻經常帶給枕邊人困擾,更可能是罹患疾病的警訊。 究竟哪些原因會導致睡覺打呼? 如何改善睡覺打呼呢? 快跟著《Hello醫師》一起了解打呼的大小事吧! 為什麼會打呼? 睡覺打呼的8種原因 一般人清醒時,上呼吸道肌肉會產生持續性張力,讓呼吸道保持通暢,但有些人在入睡後會因種種原因,出現呼吸道肌肉張力降低的狀況,導致呼吸道變得狹窄,並使上呼吸道氣流進出受到阻力影響,就會增加上呼吸道的軟組織摩擦震動,發出打呼的聲音。 以下為睡覺打呼的8種常見原因:

車內「不該放8樣違禁品」公開!礦泉水打火機上榜 這項老車才有

許多人喜歡在車上擺放囤積東西,以為能方便隨手取用,但有些物品是不能長期放車內,否則會造成致命後果,以下整理出8樣「風險」物品,千萬別為了偷懶就隨手遺留在車上。 1.礦泉水 相信很多民眾在喝完礦泉水之後,就會隨手放車內沒帶下去,但這樣其實不健康,在大太陽直射下,塑膠瓶子容易產生有毒物質,加上瓶裝水開封後沒有短期內喝完,會孳生細菌、變質,對身體有不好影響。...

東華鴿子的死與生

東華鴿子的死與生 朱浩一 · 生態/環境 · 2023-09-11 那是人與野生動物暫時和解的瞬間,那是生命誕生的魔力與魅力,那是我們離開充滿刺激的方寸螢幕,活在此時此刻的難得時光。 五年前,我們這對來自繁華都市的父母,在坐擁藍天綠山大海的野性花蓮,誕下了一個女兒。 而常年缺乏運動、年紀三十有八的我,面對這個精力無限的小動物,著實是毫無招架之力。 幸好,我們住的地方就離東華大學不遠。 東華大學的壽豐校區,有高達兩百五十一公頃的面積,裡面能散步,能借書,能吃飯,偶爾假日還有市集能逛,身軀小小的她,對這個天大地大的玩樂場十分滿意。 與此同時,她也喜愛觀察東華校園內的某種動物。 不是東湖粼粼綠水中的鯉魚,不是忙著攀爬樹幹的松鼠,不是偶爾能聞其叫聲的小貓頭鷹鵂鶹,而是身影幾乎無所不在的鴿子。

窗邊、廚房...家裡突然冒出一大堆螞蟻怎麼辦?消滅螞蟻4方法,達人最常用這招「大部分蟻種都會怕」

1. 斷絕螞蟻的出入口或源頭: 我發現螞蟻源頭在花盆裡,就整盆清除。 若是源頭來自室外不明處,則要找出螞蟻進出的出入口並封鎖之。 2. 塗抹小蘇打: 這是我最常用的方法。 在濕抹布或濕紙巾上放一大匙食用蘇打粉、揉一揉之後,沿著螞蟻路徑塗抹。 另外也有人使用醋水等比混和、肉桂粉、咖啡渣等,也能讓大部分品種的螞蟻望之卻步。 3. 蟻餌、殺蟲劑: 如果使用天然食品無效,則在出入口處放置蟻餌、或者噴殺蟲劑,效果都蠻快的,只是家裡有小孩或寵物的可能要審慎使用。 4. 水碗: 若螞蟻只是固定路線到垃圾桶,最常見的就是把水盆裝滿水、裡面放磚塊、再放垃圾桶,就可以避免螞蟻跑到垃圾桶內找吃的。 小蘇打粉揉在抹布裡,塗抹螞蟻路徑,可以達到趨逐大部分蟻種的效果。 (照片來源:作者提供)

How old was I in 1988

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【健身肩膀寬度怎麼測量】如何判斷自己是否肩寬

第一種方法眼睛直視,面一塊全身鏡,然後觀察自己肩膀寬度有沒有超過自己胯骨寬度,如果超過肩,反之標準。 第二種標準肩應該是於胸圍一半減去四釐米,如果超過肩了。 1,肩膀放鬆站立。 背部挺直,但是肩膀要放鬆地垂下來。 2,找到肩點。 肩點是肩峯骨決定,肩峯骨可以肩膀頂端找到。 3,測量肩點之間距離。 捲尺一端平放在背部第一個肩點,需要過肩線和背部,一邊肩點到另一個肩點邊緣外側進行測量。 身材標準肩=胸圍二分之一減去4cm。 來説,身高165-180之間女生,肩數值38-40之間屬於,身高170cm左右,肩38cm標準了。 而身高150cm左右個子女孩,標準女神肩應35cm左右。 160cm身高女生,標準肩是37cm左右。 1、上、下身比例:肚臍界,上下身比例應為5:8,符合"黃金分割"定律。

康熙字典中"瑄"字五行属什么,"瑄"取名又是什么意思?

康熙字典中"瑄"字五行属什么,"瑄"取名又是什么意思? 康熙字典,是一部清朝皇帝康熙时期编写的汉字字典,全称为《康熙字典》,是中国历史上第一部大型字书,它对研究汉字发展、文字学、汉语词源、汉字文化等具有重要的历史意义和价值。其中,"瑄"字是康熙字典中的一种字,那么 ...

生育

[1] 2021年5月31日,中共中央政治局召開會議,積極應對 人口老齡化 ,我國將出 台重大政策舉措。 [2] 中文名 生育 釋 義 生長,養育,產子 影響懷孕因素 盲目減肥,飲酒,精神緊張等 臨產症狀 見紅,腹部凸出,肚子痛 解 釋 繁殖後代 類 型 概念 目錄 1 引證詳解 生長;養育 生子;產仔 指生日 2 均衡生育 3 影響因素 年齡 人工流產 生殖器炎症 化學物質 精神緊張 過度肥胖 盲目減肥 4 喝酒影響 影響精子質量 降低受孕率 5 臨產症狀 見紅 腹部凸出 肚子痛

十二長生表:探索命運與運勢的秘密

2. 如何解讀十二長生查表法的結果? 答:解讀十二長生查表法的結果需要專業的命理師進行,他們會結合五行、生肖和宮位的信息,綜合分析得出結論。個人在自我解讀時應謹慎,最好請教專業人士的意見。 3. 十二長生查表法與其他命理學方法的區別是什麼?

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